Die Grätchen-Frage des Mannes – Wie lässt sich ein vorzeitiger Samenerguss verhindern?

Viele Männer kennen sie, alle Männer hassen sie: die verfrühte Ejakulation. Meistens tritt sie auch noch gerade dann ein, wenn es gerade am Schönsten ist. Finden Sie sich aber nicht mit der Situation ab. Mit einigen Übungen lässt sich ein vorzeitiger Samenerguss verhindern.

Über die genauen Ursachen, die eine vorzeitige Ejakulation auslösen ist man sich noch immer nicht wirklich einig. Obwohl die Ejaculatio praecox – so die medizinische Bezeichnung – 1917 zum ersten Mal schriftlich behandelt wurde, nahm man den vorzeitigen Samenerguss erst ab den 1970er Jahren wirklich ernst. Es gab Studien und Untersuchungen, Ursachenforschung und Behandlungsmöglichkeiten. Bis vor kurzem war man sich allerdings nicht einmal sicher, ob man das Problem unter Ejakulations- oder Orgasmusstörung einordnen sollte. Die moderne Wissenschaft spricht nun aber überwiegend von einer Orgasmusstörung, weil die Ejakulation selbst nicht anormal in Erscheinung tritt, sondern "nur" zu früh. Die Theorien über die Ursachen reichen von der Annahme einer nicht erlernten Orgasmuskontrolle, über den Einfluss negativer Erfahrungen, bis hin zu angespannter Ängstlichkeit beim Geschlechtsverkehr.

Doch auch wenn es aus wissenschaftlicher Sicht noch einige ungeklärte Fragen gibt, haben wir ein paar Tricks für Sie, mit denen Sie Ihren Orgasmus zumindest ein wenig aufschieben können. Zum einen bietet sich dafür die Möglichkeit der Atemtechnik. Wenn Sie den Drang einer Ejakulation verspüren, versuchen sie einfach ganz langsam und tief einzuatmen, die Luft kurz anzuhalten und danach wieder ganz langsam auszuatmen. Was das bringen soll? Die Ejakulation erfordert eine erhöhte Herzfrequenz. Durch ruhiges Atmen können Sie diese aber senken und den Orgasmus hinauszögern. Es gibt natürlich keine Garantie dafür, aber ein Versuch ist es wert.

Weiterhin können Sie sich ablenken, wenn der Höhepunkt naht. Denken Sie an andere, alltägliche Dinge, die Ihre Lust ein wenig zügeln. Beachten Sie aber unbedingt keine zu radikalen Gedankensprünge machen, weil Sie sonst Gefahr laufen, die komplette Lust zu verlieren. Das ist schließlich nicht Sinn der Sache. Sinnvoll kann auch ein Stellungswechsel sein. Einige Stellungen werden erregender als andere empfunden. Ein Wechsel der Position zur rechten Zeit kann einen zu frühen Orgasmus gut aufschieben. Außerdem bringt das Abwechslung ins Liebesspiel. Ihre Partnerin wird sich garantiert auch nicht beschweren, wenn Sie zwischendurch ein Päuschen einlegen, um Sie oral oder mit den Händen zu verwöhnen. Das gibt Ihnen unauffällig Zeit, sich ein wenig zu erholen.

Ein wenig rabiater, aber durchaus wirkungsvoll sind verschiedene Kneif- oder Druckmethoden. Schon durch einen kleinen, schmerzhaften Kniff in eine empfindliche Stelle, lässt sich ein vorzeitiger Samenerguss verhindern. Bei der Druckmethode ist ein bisschen mehr Vorsicht geboten. Hierbei können Sie Ihre Eichel mit Zeige- und Mittelfinger umschließen und gleichzeitig mit dem Daumen auf das Vorhautbändchen drücken. Diese Methode kann überaus effektiv sein, erfordert aber ein wenig Übung und Erfahrung. Passen Sie auch bei beiden Methoden auf, dass Sie sich nicht verletzen.

Wenn sich letztlich mit keinem der Ratschläge ein vorzeitiger Samenerguss verhindern lässt, dann gibt es noch die Möglichkeit Ihren Arzt auf Priligy anzusprechen. Das Medikament wird eine vorzeitige Ejakulation verhindern und garantiert für mehr Ausdauer im Bett sorgen.